荣成寒假辅导初四中考全科名师一对一辅导来同程学堂

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同程学堂今日分享
学习一段时间后没有了动力，怎么办：

不知道同学们有没有遇到过这样的情况，在某段时间忽然没有了学习动力，或者突然对学习产生了厌倦?你知道问题出现在哪吗?

问题一:任务太多了，不知道如何下手当你面对一个很大的学习任务，比如这周要学完一本大厚书，或者一下子有好几个任务时，你就很容易陷入一种恐慌状态，进而学习失去了动力。
[解决办法]
拆解任务，把任务细化到最小单元。比如一本厚书，里面有10章，你可以拆解成很多个小任务，周一完成第1章和第2章、周二完成第3章和第4章、周三完成比较难的第5章....
然后，执行的时候，你只需要盯着当下要做的小任务即可。完成一个小任务，再开始另外一个，慢慢的，你就不知不觉的把大任务吃掉了。


问题二:犯懒，难以开始学习
有时候，明明知道要开始学习了，就是犯懒，没有办法打开书进入学习状态。这时候，你就需要逼迫自己启动学习。
[解决办法]
最简单的方法，就是用番茄钟。给自己设置个25分钟的闹钟，告诉自己:“我 就先学25分钟，时间到了以后，如果还没有进入学习的状态，那就休息。”而通常，你学了25分钟后，就会自动进入学习状态了。

问题三:消耗过度，需要休息
如果你之前已经高强度学习了很久，突然感觉自己一点儿都学习没有动力了，看到书就想吐，说明你已经消耗过度了，大脑非常疲惫，为了自我保护，它拒绝工作，进入强制休息状态。
[解决办法]
这个时候，你要做的就是，放下一切关于学习的事情，去好好休息一下。睡觉也好，运动也好.....

问题四:环境问题
当你身处一个不合适的环境时，你需要消耗很多的意志力，去对抗环境的影响。一面要对抗环境，一面还要集中精神学习,学习状态能好才怪。
[解决办法]
换个环境:比如去自习室、去图书馆、去那种有一群人安静学习的环境中，这时候，你就会比较容易在环境的影响下，高效的启动学习状态啦!
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